美容是所有女性都很關(guān)注的問題，但有的人用了不少的措施，錢也花了不少，就是沒有什么效果，究其原因，是因為沒有注意到一些常識，走進(jìn)了誤區(qū)，美容學(xué)校老師分享一些美容養(yǎng)生小常識就能夠避免這些問題了。
1多喝蜂蜜
蜂蜜對于女性的好處是非常多的，早起以后可以喝一杯蜂蜜檸檬水，能夠起到減肥和美白的作用，只需要連續(xù)喝一個禮拜，就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變好了很多，沒有任何副作用，但是要注意蜂蜜只有冷喝才可以把其效果發(fā)揮到最好，十分鐘以后再吃東西，喝的時候最好是空著肚子。
2小習(xí)慣預(yù)防長斑
斑點(diǎn)一直困擾著很多女性，其實(shí)只要注意養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，就能夠有效的避免這一點(diǎn)，比如說出去的時候做好防曬的工作，化妝以后一定要卸妝，帶妝運(yùn)動和睡覺是非常要不得的，還需要經(jīng)常去運(yùn)動，像是瑜伽等運(yùn)動就是非常不錯的，可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素，對于經(jīng)常對著電腦工作的人來說，需要做好補(bǔ)水的工作，不要吃太多含有色素的產(chǎn)品，不然會導(dǎo)致斑點(diǎn)變得更嚴(yán)重。
3多喝水
不管是從美容還是從健康的角度來看，多喝水的好處都是十分明顯的，早起后喝一杯水可以幫助排出體內(nèi)的宿便，但是要注意如果是水腫體質(zhì)的話就盡量不要在睡前喝水了。
4餐前西紅柿
美白好膚色餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以有效減少黑色素的形成，達(dá)到皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實(shí)就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
5食物美白
用胡蘿卜或西紅柿打成泥來裹敷身體，與牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果一級棒。
6去角質(zhì)
要促進(jìn)血液循環(huán)，每周應(yīng)至少給身體去一次角質(zhì)，還能防止老化。頭皮和身體一樣需要按摩，不妨借助洗頭、洗澡的時機(jī)進(jìn)行自我按摩，既可強(qiáng)身健體，又可緩解肌肉緊張和不適。若去海邊游玩，別忘了帶點(diǎn)粗沙回來，配上點(diǎn)精油和乳液就是很好的足部去角質(zhì)材料。
7爽膚
用礦泉噴霧代替涂抹爽膚水，既便捷有效，更能給臉部做一個小小的醒膚spa。
8堅持練瑜珈
40歲50歲影視明星們的好身段、靚容顏大多得益于瑜珈，麥當(dāng)娜便是例證。
9愉悅心情
要想進(jìn)行美容，就一定要保持快樂的心情，并且去培養(yǎng)自己發(fā)現(xiàn)快樂的能力，千萬不能夠時刻都處在低沉或者是郁悶的心態(tài)里面，這樣很容易會令女性衰老越來越嚴(yán)重。同時，大家還要加強(qiáng)生活里面的體育鍛煉，最好是每一個星期都要進(jìn)行一次大的鍛煉，鍛煉的時間必須要在四十分鐘以上。在鍛煉之后，還要盡快的洗一個熱水澡，這樣才能夠避免出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。
其實(shí)想要變得漂亮的話，健康才是基礎(chǔ)，有了健康的身體，身材才會變得勻稱，皮膚的底子也才會更好，如果病怏怏的話，怎么看都不會很美的。
